Psychosomatische klachten
Wanneer er een combinatie is van lichamelijke en psychische klachten spreken we psychosomatische klachten. Psychosomatische Oefentherapie richt zich zowel op de lichamelijke klachten als op de psychosociale problematiek en probeert zo de balans te herstellen.
Uit balans
Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Wij kunnen daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken.
Stress aan en stress uit
Stress, wij hebben er dagelijks mee te maken. Er is niets aan de hand als wij ons er goed bij voelen. Stress is zelfs gezond. Wij hebben het nodig om goed te kunnen presteren, onszelf te motiveren en het beste uit onszelf te halen. Stress wordt ongezond wanneer wij stress niet afwisselen met ontspanning en herstel. Oftewel stress moet aan en uit kunnen. In de therapie leer je contact te maken met de eigen lichaam- en gevoelsignalen. Dit is nodig om zelf de stress te lijf te gaan en weer balans, rust en kracht te ervaren.
Voorkomende klachten
De volgende klachten komen bijvoorbeeld in aanmerking voor psychosomatische behandeling
- Lichamelijke klachten: Spier- en gewrichtsklachten, aanhoudende vermoeidheid, nek-, rug- en hoofdpijn, benauwdheid, hyperventilatie, buikklachten, hartkloppingen, duiziligheid, hoge bloeddruk en slecht slapen.
- Psychische klachten: Prikkelbaarheid, piekeren, verminderde concentratie, desinteresse, neerslachtigheid, angstgevoelens, onzekerheid, overspanning of burn-out en gejaagdheid.
Behandeling
Een psychosomatische behandeling bestaat uit:
- Lichaamsgerichte therapeutische interventies. Via deze oefeningen word je je meer bewust van lichamelijke stress-signalen en van emoties die daaraan verbonden zijn. Hierbij horen ontspanningsoefeningen, adem- en expressieoefeningen, focussen en aandacht training.
- Therapeutische gesprekken. Het verhelderen van psychosociale problemen en onderzoeken wat de lichamelijke reacties zijn, deze verwerken en indien mogelijk oplossen of beter leren hanteren.
- Taakgerichte opdrachten. Door het plannen van taken of opdrachten leer je met stressende situaties om te gaan.
Opbouw
De stappen in de behandeling Psychosomatische Oefentherapie komen overeen met de stappen in een behandeling reguliere oefentherapie; intake gesprek en onderzoek, invulloen vragenlijst(en), bespreken van uw wensen en vaststellen behandeldoel, de behandeling/oefenen, tussenevaluatie, afronden en eindevaluatie, eindverslag.
Laatste nieuws
RUGKLACHTEN? ZO KOM JE ER VAN AF – DE 7 GEBODEN20 oktober 2016 - 12:46
Op latere leeftijd, zo lang mogelijk zelfredzaam willen zijn?8 mei 2016 - 08:32
Kinesiotape, niet alleen voor lage rugklachten!25 april 2016 - 19:53
Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren…18 april 2016 - 19:15
Oefentherapie Lunteren van start!6 januari 2016 - 20:15